شذى الورد
03-11-2008, 03:57 AM
(الوسادة وسر النوم العميق ) ·°?o
--------------------------------------------------------------------------------
هل تستيقظ صباحاً وأنت تشعر بالارهاق؟ عليك فى هذه الحالة أن تسأل عن السبب، لأن الوسادة التى تضع رأسك عليها خلال الليل قد تكون وراء ذلك.
وبحسب الدراسة التى أعدتها هورليكس فإن ملايين البريطانيين لا ينالون قسطاً كافياً من النوم خلال الليل إما بسبب النوعية الرديئة للوسادة التى ينامون عليها، أو لأن بيجاماتهم أو أسرتهم ليست مريحة ولذا يقضون الليل يتقلبون فى الفراش.
وقال الدكتور الخبير فى النوم من مستشفى نورفولك نيل ستانلى إن عدد البريطانيين الذين يعانون من اضطرابات النوم يصل إلى الذروة فى هذا الوقت من العام، مشيراً إلى أن نصف سكان المملكة المتحدة يعانون من شكل من أشكال الاضطرابات خلال النوم خلال هذه الفترة.
وكان ستانلى أول من حدد مرض semisomnia أو الاجهاد الخفيف الناتج عن عدم نيل قسط كاف من النوم خلال الليل.
وفى نفس السياق قال مدير الخدمة الاستشارية للنوم فى أدنبرة البروفوسور كريس إيدزكوفيسكى إنه لا يمكن حصر مشكلة النوم بالوسائد الرديئة، مشيراً إلى أن السرير غير المريح قد يسبب الالم فى الظهر والاوجاع العضلية.
وأضاف "إننا نادراً ما نفكر بوسائدنا، لكن شراء واحدة مناسبة ووضعها على السرير بشكل صحيح قد يساعد على التمتع بنوم عميق وهادئ خلال الليل".
وتابع "إن الوسادة المريحة تسند الرقبة والعمود الفقرى وتمنع الاصابة بآلام الرقبة والظهر"، مؤكداً على أهمية اقتناء الاسرة المريحة لأنها توفر نوماً هادئاً للناس.
م ن ق و ل
--------------------------------------------------------------------------------
هل تستيقظ صباحاً وأنت تشعر بالارهاق؟ عليك فى هذه الحالة أن تسأل عن السبب، لأن الوسادة التى تضع رأسك عليها خلال الليل قد تكون وراء ذلك.
وبحسب الدراسة التى أعدتها هورليكس فإن ملايين البريطانيين لا ينالون قسطاً كافياً من النوم خلال الليل إما بسبب النوعية الرديئة للوسادة التى ينامون عليها، أو لأن بيجاماتهم أو أسرتهم ليست مريحة ولذا يقضون الليل يتقلبون فى الفراش.
وقال الدكتور الخبير فى النوم من مستشفى نورفولك نيل ستانلى إن عدد البريطانيين الذين يعانون من اضطرابات النوم يصل إلى الذروة فى هذا الوقت من العام، مشيراً إلى أن نصف سكان المملكة المتحدة يعانون من شكل من أشكال الاضطرابات خلال النوم خلال هذه الفترة.
وكان ستانلى أول من حدد مرض semisomnia أو الاجهاد الخفيف الناتج عن عدم نيل قسط كاف من النوم خلال الليل.
وفى نفس السياق قال مدير الخدمة الاستشارية للنوم فى أدنبرة البروفوسور كريس إيدزكوفيسكى إنه لا يمكن حصر مشكلة النوم بالوسائد الرديئة، مشيراً إلى أن السرير غير المريح قد يسبب الالم فى الظهر والاوجاع العضلية.
وأضاف "إننا نادراً ما نفكر بوسائدنا، لكن شراء واحدة مناسبة ووضعها على السرير بشكل صحيح قد يساعد على التمتع بنوم عميق وهادئ خلال الليل".
وتابع "إن الوسادة المريحة تسند الرقبة والعمود الفقرى وتمنع الاصابة بآلام الرقبة والظهر"، مؤكداً على أهمية اقتناء الاسرة المريحة لأنها توفر نوماً هادئاً للناس.
م ن ق و ل